2023年高考在即，为了帮助高三学子调节考前的不良情绪，减压赋能，积极备考，4月16日，在学校心理中心专职教师陈审波与心理中心兼职教师廖英的带领下，我校心理团队应邀前往株洲市第八中学为高三备考生们展开一场生动有趣的“长风破浪 一起向未来”心里团体辅导活动。

为了保证每位同学能用心、全心地参与此次团辅活动，陈老师首先向大家介绍了团体规范。然后陈老师以“抓手指“游戏开始热身，让同学们体验”抓“与”逃“的激动与快乐情绪，同学们欢声笑语中迅速进入活动状态。为了团辅达到最好的效果，陈老师通过”桃花朵朵开“这个游戏把整个班级分为6个小组，而且每个小组都安排了助教负责后面活动的带领与引导。

在主题活动中，此次团辅首先以“解密行动”开始，陈老师引导同学们在纸上写出自己这段时间最困扰自己的三个问题，打乱顺序之后依次随机抽取，小组内同学轮流提出自己的想法或感受。在答疑解惑的过程中，同学们都很积极配合，在发表自己的意见的同时，也认真倾听着其他人的发言，现场气氛轻松愉快，不少同学都解开眉头露出发自内心的笑容，同时也明白其实自己的很多问题在其他人身上也会有类似的问题，所以不必为此而感到焦虑。

“我很欣赏你，因为你是一位幽默风趣的人”，“我很欣赏你，因为你总能在别人学要帮助的时候伸出援手”……第二个主题活动“优点大轰炸”，小组内同学轮流站在组内圆圈中心，接受小组同学们的真诚的赞美。一句句真诚的夸赞，一声声开心的谢谢你让整个活动达到了气氛最热点。有些同学感到受宠若惊，但更多的是发自内心的喜悦。也许在你不经意间流露出来的善意，正是你在别人眼中熠熠生辉的发光点。活动结束后，学生代表上台分享感受，有同学说：“没想到自己原来有这么多优点，现在我觉得更加自信了。”还有同学说：“在夸赞别人的同时也接受着来自他人的善意，让我与同学之间的心彼此更加贴近了。”

最后一个活动“解开千千结“。这个游戏起初场面一片混乱，同学们对此似乎毫无头绪，但是慢慢的也摸索出一些规律。很快，在同学们的齐心协力下，混乱的场面慢慢有序，当最后一个小结解开时，所有人爆发出阵阵开心的笑声，就仿佛解开了心中缠绕已久的心结一样，轻松愉悦。

活动最后，陈审波老师及7位助教带着八中的高三备考生们齐声歌唱《一起向未来》。在一阵阵欢声笑语中，同学们手拉着手，肩并着肩，或跳着舞，或随着音乐律动打着节拍，为这次心理团体辅导活动完美落下帷幕。此次活动结束后，参与的学生们表示通过这次团辅感觉面对高考甚至以后的人生都更加自信、更加有力量了，市八中的老师和家长们对此次团辅活动也给予了高度评价。