2022年11月2号，一场突如其来的疫情在株洲蔓延开来。3号起，全校实施静默管理。面临生活方式的突然改变，封控时间的不确定性以及确诊病例的出现等情况，同学们的心理状态不免受到影响。疫情防控期间，做好心理育人工作，是维护校园稳定、学生安全健康的基本保障，也是激发学生坚强斗志，提高积极心态的有效途径。
此次心理抗疫的实施，学校严格按照科学部署、提前预防、有效应对的工作要求，牢牢把握防范危机事件、缓解心理问题、培养积极心态的目标，化疫情“危机”为心理育人“良机”。在工作的开展过程中，学校根据疫情形势，不断改进和创新心理健康教育方式，逐渐形成了“两统一 一主线的”工作方案，即：面向全体学生和兼顾特殊群体相统一，发展、预防和干预相统一，以改进、丰富线上工作为主线。
1、在心理危机工作上，做到全面排查，提前预防，有效干预。
学校心理中心联合各学院对全体学生进行了一次心理排查。学院辅导员通过多渠道、多方面了解学生心理状态，并日夜坚守岗位，对因疫情受到严重心理影响的学生进行心理关怀和全程关注。心理中心主动与确诊学生和受到影响的密接学生进行了联系，建立初步关系，缓解学生情绪。随后，学校联合医院为有购买精神药物需求的学生开通了安全绿色的购药通道，确保学生心理状态稳定。
2、在缓解学生心理问题上，提供多渠道、多形式的宣传、沟通、咨询方式。
（1）确保心理咨询顺利进行
学校通过辅导员、心理委员等向全体同学宣传了学校心理网络服务，强调心理咨询、成长辅导是维护疫情期间心理健康的正确途径之一，鼓励有心理困扰的学生进行心理咨询或联系辅导员进行成长辅导。
为了满足封控期间的咨询需求，心理中心在每个时间段安排固定咨询师值班的基础上，又启动随时增补的机制，确保学生即时咨询顺利进行。为了实现咨询的可操作性，遵守咨询的保密性，资讯采取线上文字、语音或视频等多种可选择的咨询方式进行。疫情期间，心理中心已累计完成个体咨询40余人次。
（2）创建了不同主题的疫情心语话聊直播室
学校心理中心联合心理教研室定期开展《疫情心语话聊室》直播活动。根据疫情期间可能出现的心理问题，将直播设置为应对压力、情绪管理、人际关系和学习生活四个主题。在直播间，同学们和心理老师围绕主题探讨心理困惑，同时也帮助同学们解决一些共性问题。直播活动取得了良好效果，直播间最高人数达800人，直播互动达1500条。
（3）开展疫情期间心理健康相关科普工作
心理健康教育中心通过微信公众号、易班等渠道进行了疫情期间心理健康知识的宣传、科普工作，累计发表科普文章10余篇，包括疫情期间心理调适、情绪疏导、心理应激、压力放松、室友相处之道等主题。
（4）开展心理健康讲座
为了帮助同学们缓解疫情期间所面临的负面情绪及心理压力，更好适应疫情下的在校生活。11月5号，由学校学工处副处长，心理中心专任教师，国家二级心理咨询师杨小兵老师直播主讲，开展以《积极心态的作用》为主题的疫情下的心理健康讲座。1300多名师生聆听此次线上讲座。同学们在互动讨论环节与杨小兵老师进行了积极有效的沟通。
3、组织开展线上活动，丰富封寝生活，培养积极心态。
学校心理中心联合心理健康协会面向全校开展多种形式的心理活动。医学院心理教研室彭咏梅老师组织线索正念线上训练营。正念练习作为一种让情绪舒缓、让内心平静的方法，帮助学生有效地应对疫情期间的焦虑、担心、害怕、恐惧等内在感受，是疫情期间学生心态的稳定剂。凌瑞、黄涛、蔡燕怡等几位老师组织线上14天成长训练营，帮助同学们化被动为主动，增强生活的掌控感。
此外，心理中心还开展了疫”晴”生活Vlog大赛和抖音短视频拍摄评选，鼓励同学们用Vlog记录疫情期间独特的美好，拍摄疫情管控期学习、运动、中医药健身操、自娱自乐的生活记录，或拍摄简单的心理短视频，对自己和他人进行一些心灵鼓励等等，以此引导同学们丰富业余生活，让大家有事想做、有事可做，缓解疫情期间可能出现的烦躁、郁闷、崩溃情绪。活动大大促进了寝室内的团结协作，培育了热爱生活，享受当下的积极心态。
